Regenerationstraining – Burnout

Übermäßige Alltagsbelastungen zehren auf Dauer an unserer psychischen wie auch
physischen Substanz - wir sehen uns oft wie der „Hamster im Laufrad“ und fühlen uns
einem Druck ausgesetzt, dem wir auf Dauer in dieser Weise nicht gewachsen sind.

Anhaltende Sorgen, Nöte, Stress, Ärger, mangelnde Selbstachtung und Wertschätzung,
zu hohe Ansprüche an sich, krankhaftes Perfektions- und Erfolgsstreben belasten uns
derart, dass Symptome die logische Konsequenz sein müssen.

Betroffen davon sind nicht nur Manager und Führungskräfte, sondern Menschen in allen
Berufen und Tätigkeitsfeldern - auch Eltern, Hausfrauen, Schüler, Studenten und Nicht-
berufstätige kann dieses Thema berühren.
 

Mögliche Anzeichen für einen sich anbahnenden Burnout

• Das Gefühl morgens aufzustehen und nicht ausgeruht zu sein, obwohl Sie ausreichend
  lange geschlafen haben.
• Nicht „auf Touren zu kommen“ - trotz Morgenkaffee.
• Sie sind leicht reizbar - reagieren viel schneller und intensiver als gewohnt.
• Sie sind frustriert, desillusioniert - empfinden keine wirkliche Freude mehr, auch nicht an
  schönen Dingen - es fehlt Lebensfreude.
• Sie sind oft apathisch und „starren die Decke an“
• Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit lässt nach.
• Sie haben das Gefühl, dem Leben nicht mehr gewachsen zu sein.
• Sie werden dem Leben gegenüber gleichgültig, fühlen sich hoffnungslos.
• Sie pflegen immer weniger Ihre sozialen Kontakte.

Dieser Prozess ist schleichend, reagieren Sie aber nicht rechtzeitig, steht am Ende
die Diagnose „Burnout“.

Sie sind geistig und seelisch am Ende Ihrer Kräfte angelangt - ihr Akku ist leer.
Dies ist ein emotionaler Erschöpfungszustand, aus dem Sie es aus eigener Kraft selten
heraus schaffen und der sich auch sehr deutlich körperlich bemerkbar machen kann.

Mögliche körperliche Symptome

• Schlaf- und Konzentrationsstörungen
• Anhaltende Schwindelgefühle
• Störung des Nervensystems - Sie befinden sich dauernd in Alarmbereitschaft - daraufhin
  finden Regeneration und Heilung nun noch reduzierter statt.
• Belastung von Herz und Kreislauf - Herzrasen, Herzrhythmusstörungen, hoher Blutdruck,...
• Sehschwäche
• Belastung des kompletten Verdauungssystems, wie z.b.
• Magenreizung, Entzündung der Magenschleimhaut,
• Chronische Darmentzündungen (Colitis, Morbus Crohn)
• Allergien
• Hautausschläge
• Haarausfall
• uvm.

Wichtig für die betroffene Person ist zu erkennen, dass die bisherige Lebensweise sich nun
drastisch ändern muss, um die Verschlimmerung aufzuhalten und um diese Symptome
wieder vollständig aufzulösen.

Burnout ist ein perfektes Beispiel dafür, wie die eigene Lebensweise, die eigene Sichtweise
und Bewertung der Umstände, in denen man sich selbst befindet, zu einem gravierenden
gesundheitliche Problem werden kann.

Für das Burnout-Syndrom ist jeder selbst verantwortlich – dementsprechend auch für die
anschließende Gesundung.

Das ist das Gute daran, wir haben es selbst in der Hand, wieder gesund, fit und leistungsfähig
zu werden - und uns auch wieder in die Lage zu versetzen, Privates und Berufliches zu genießen
und Lebensfreude zu empfinden.

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Ein individuelles Trainingsprogramm, das sich auf die jeweiligen Teilnehmer einstellt.
Möglich als Tages- oder Wochenendseminar.

Preis für das Tagesseminar € 125.- pro Person inkl. Verpflegung.