Coaching

Es gibt Lebenssituationen und Lebensphasen, in denen alles über Einen hereinzubrechen droht. Bereiche wie Gesundheit, Privatleben und Beruf geraten aus den Fugen, und soviel Mühe und Einsatz man auch investiert, es scheint manchmal keine Lösung in Sicht.

Diese auf den ersten Blick schwierigen Zeiten bieten aber auch eine große Chance - Sie machen uns die Notwendigkeit einer Veränderung in deutlichem Maße bewusst. Wahrscheinlich wissen wir auch schon längere Zeit, dass es so nicht weitergehen kann, haben es aber bisher geduldet, waren nicht konsequent genug oder sahen einfach keine Alternative.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig Rat und Unterstützung in solchen Momenten sind.

• Zuerst gilt es in diesen Phasen seine Situation zu überdenken und die Bereiche zu erkennen, die
  einer Änderung bedürfen.
• Als nächstes definieren wir dann Wünsche, Bedürfnisse und Ziele.
• Diese werden dann Schritt für Schritt angestrebt und verwirklicht.

Personaltraining

Ernährung, Bewegung und Sport

Viele Menschen plagen sich mit lang anhaltenden oder „chronischen“ gesundheitlichen Problemen – sei es die andauernde Müdigkeit und Abgeschlagenheit, wiederkehrende Kopfschmerzen, Rücken- und Gelenkschmerzen wie Rheuma, Arthritis und Arthrose oder organische Probleme mit z.B. Herz, Magen oder Darm. Dies sind nur einige der am häufigsten vorkommenden Symptome – man könnte Sie bereits als „Zivilisationskrankheiten“ bezeichnen, da sie hauptsächlich von falscher Lebens- und Ernährungsweise, sowie mangelnder, einseitiger oder falscher körperlicher Belastung verursacht werden.

Mit gezieltem, individuellem Training, einer gesunden Ernährung und einer ausgeglichenen Lebensweise werden viele oder auch alle Ursachen für oben genannte Symptome aufgelöst.

Man erhält als Lohn für den eigenen Einsatz und den verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst - Gesundheit.

Einzel – und Gruppentraining möglich.

Ziel dieser Veränderungen ist es wieder ein eigenbestimmtes und erfülltes Leben zurückzuerlangen.